Työhyvinvointi

Fitness Median Energiavalmennus perustuu huippu-urheiluvalmennuksesta, fysioterapiasta ja ravintotieteistä kerättyyn tietoon siitä, miten kehossa olevat fysiologiset mekanismit saadaan toimimaan mahdollisimman tehokkaasti terveyttä ja kuntoa parantavalla tavalla.

Menetelmässä huomioidaan jokaisen henkilökohtainen lähtökohta kuten, vammat, sairaudet, kokemustaso, tavoitteet ja ajankäyttö. Näistä lähtötiedoista rakennetaan personoidut harjoitus- ravinto- ja palautumisohjeet. Lähtötietojen avulla määritetään myös jokaisen valmennettavan heikoimmat kohdat, joiden parantaminen toimii valmennuksen lähtökohtana.